Умным Диеты Не Нужны. Последние Научные Открытия в Области Борьбы с Лишним Весом

4.3 звезд, основано на 89 отзывах
RUR 299.00 В наличии

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки

Купить

Главное руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом

Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни и счастливой старости всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна

Как раз наоборот

Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути

Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед

Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

Похожие товары